Hallo, ich bin 13 und ich befriegide mich jeden Tag (1-2) mal am Tag und nachdem ich das gemacht hab habe ich immer ein schlechtes Gewissen. Und ich will vom "Befridigen" abkommen und das nicht mehr so oft machen vllt 1-2 mal die Woche und ich wollte wissen wie ich damit wegkommen kann.
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