Hallo,
trainiere grad den pc muskel (erst seit einer woche) um irgendwann länger zu können.. Ist die SB dann eher förderlich oder eher abzuraten davon?
Also wenn man mehrmals kurz vorher aufhört und abwartet und dann weiter macht und so vllt 15 minuten sb macht..
Sobald man dann den point of no return erreicht den pc muskel anspannen um die ejakulation zu verhindern oder wie soll das gehen?
Danke..
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